Conseils bien être
Rester en forme au fil des saisons
Au cours des saisons, le climat et les énergies évoluent et induisent des changements que l’on observe facilement sur la nature (flore et faune). De la même manière, ils influent aussi sur nos organismes.
C’est pourquoi, l’Energétique Traditionnelle Chinoise préconise une séance à chaque changement de saison, d’une part pour réajuster l’harmonie énergétique et d’autre part pour se préparer à la saison suivante.
Au printemps
La nature s’éveille, il est nécessaire de prendre soin des énergies du foie et de la vésicule biliaire et d’avoir une alimentation de nature tiède et comprenant des saveurs acides.
En été
Il est important de tonifier les énergies du coeur et de l’intestin grêle, de sortir, de profiter de la nature mais en limitant les expositions prolongées à la chaleur, de bien s’hydrater de manger des aliments de nature fraîche et plutôt de saveur amère.
En automne
Il faut booster les énergies des poumons et du gros intestin. Il est important de renforcer son immunité, de cultiver la joie et de commencer à ralentir le rythme, de manger des aliments de nature tiède et chaude.
En hiver
Il faut préserver les énergies des reins et de la vessie. Cette saison invite au repos, il est important de se coucher tôt, de se protéger du froid, d’avoir une alimentation de nature chaude et de saveur salée et de bien s’hydrater.
Bien vivre sa ménopause
La ménopause est une période très importante dans la vie d’une femme, au même titre que l’adolescence et la grossesse. En énergétique chinoise, elle est considérée comme un 2ième printemps: la femme s’ouvre à une nouvelle vie plus créatrice, plus spirituelle.
Vers 50 ans, grâce au processus de la ménopause, l’énergie envoyée à l’utérus est progressivement diminuée jusqu’à l’arrêt des règles. On parle alors de « sagesse du corps « qui préserve notre capital énergétique.
La ménopause conduit à une modification de notre équilibre énergétique, qui peut alors induire des désagréments momentanés, qui se manifestent :
- Par une diminution d'énergie Yin des reins : un excès relatif de Yang peut déclencher des bouffées de chaleur, des sueurs, des problèmes de sommeil, de l'irritabilité,
- Puis, par, un déficit d’énergie Yang des reins, induisant de la frilosité,
- Et enfin par une insuffisance d’énergie au niveau du système digestif (Rate/Estomac), entraînant fatigue, ballonnements et favorisant la prise de poids.
Pour vivre une ménopause épanouie, il est important de maintenir l’harmonie énergétique et plus particulièrement l’équilibre entre le Yin et le Yang.
Comment faire ?
- Adapter son alimentation : diminuer les aliments « échauffants » type café, alcool, épices et privilégier des aliments « frais » type céleri, fenouil, tomate, aubergine, menthe…
- Pratiquer une activité physique telle que la marche pour faciliter la circulation énergétique,
- Avoir recours à des séances d’énergétique chinoise pour rétablir l’équilibre énergétique par la stimulation des points d’énergie.
Booster sa résistance naturelle
Pendant la saison hivernale, notre organisme est soumis à davantage d’agressions extérieures (froid, microbes).
C’est pourquoi, il est intéressant d’avoir recours en prévention à des séances d’énergétique chinoise, qui vont permettre de fortifier l’énergie défensive et de renforcer ainsi nos résistances naturelles, en tonifiant l’énergie des poumons et des Reins.
En complément, il est possible de prendre du miel avec du propolis ou des tisanes de thym, de romarin, ou des compléments alimentaires tels que de astragale *.
(Tous ces compléments ne se substituent aucunement à un traitement médical)
*L’astragale est une plante chinoise, c’est sa racine qui est utilisée, elle est connue pour ses propriétés toniques, anti-oxydante et favorisant la résistance naturelle.
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